Приветствуем на Форум Херсона. Форум Херсонской молодежи.. На данный момент Вы находитесь на форуме как Гость и имеете очень ограниченные возможности и права. Что бы писать или отвечать в темах, загружать картинки, файлы на форуме Вам нужно зарегистрироваться, что совершенно бесплатно. Регистрация очень быстрая, не откладывайте эту процедуру! Если возникнут проблемы с регистрацией напишите нам. |
|
Дом и быт Ремонт, выбор бытовой техники, благоустройство дома и т.д. |
|
Опции темы |
04.05.2017, 22:14 | #1 (Ссылка на пост) | ||||||||
Забанен вапще
Пол:
Благодарил(а): 0
Благодарили 0 раз в 0 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 0
|
Худею...
Кто разбирается в похудении, подскажите пожалуйста. С БЖУ я вроде разобралась и поняла что к чему. Теперь есть вопросы к процессу самого приготовления. Как вы тушите овощи? На подсолнечном масле, на воде? И как делаете вкусные каши? Просто варите, солите, а напоследок в тарелке добавляете сливочное масло или как? Может ещё какой-то приправкой можно её разнообразить, чтобы вкус не был пресным? Только какой? И вот хотела ещё уточнить насчёт глютена. Мне посоветовали его полностью исключить из рациона. Я посмотрела таблицу продуктов, несодержащих глютен и немного не поняла некоторые моменты. Глютен есть даже в хлебцах! И также в сыре. Но вот сколько не смотрю на меню при ПП, то эти продукты везде присутствуют. Как с ними быть всё-таки? Исключать?
|
||||||||
|
05.05.2017, 05:07 | #2 (Ссылка на пост) |
Мой дневник
Пол:
|
КНИГА О ВКУСНОЙ И ЗДОРОВОЙ ПИЩЕ, 1952 год
(с иллюстрациями) Тепловая обработка пищи
__________________
Монтаж систем отопление, водопровода , канализации. 0956322701 0983110900 |
|
05.05.2017, 08:55 | #3 (Ссылка на пост) | ||||||||
из сказки
Пол:
Благодарил(а): 1,349
Благодарили 4,692 раз в 2,276 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 63
|
Ем все без разбора. Пью тоже).Живота нет, хоть и не 18 лет давно.
1. Стараюсь не есть после 18.00 2. Меньше порции, но много приемов (мне это плохо удаётся, так как кормежка не домашняя) 3. Спорт обязательно! Бег, плаванье, что угодно.. Бег лучше или длительный (более получаса) или "интервальный" (ацки тяжело!!) Последний раз редактировалось Hotab, 05.05.2017 в 09:01. |
||||||||
|
Эти 2 пользователей сказали Спасибо Hotab за хороший пост: | HubbaBubba (08.05.2017), TISHENKO (07.05.2017) |
05.05.2017, 13:10 | #4 (Ссылка на пост) | |
Свой В Доску
Пол:
|
Цитата:
|
|
|
Сказали Спасибо пользователю slanets за этот пост: | KAPAMEJIbKA (05.05.2017) |
05.05.2017, 13:31 | #5 (Ссылка на пост) |
Щас сменю себе статус
Пол:
|
|
|
Сказали Спасибо пользователю Борман за этот пост: | Joremar (07.05.2017) |
05.05.2017, 15:19 | #6 (Ссылка на пост) |
Слабоумие и отвага
Пол:
|
выскажусь по поводу глютена. на него сейчас во всём мире травля, а это всего лишь навсего белок, который содержится в злаках. у 1% людей в мире может быть выявлена непереносимость глютена, в связи с чем им следует от него отказаться. всем остальным глютен можно употреблять со спокойной душой.
обязательно надо минимизировать употребление рафинированного сахара. все напитки только без сахара, никаких сладких газировок и соков из пакета. как только сахар из чая и кофе убрала, сразу около 1 кг веса ушло, даже без нагрузок. и в целом сладости в период похудения лучше исключать. когда результат достигнут, то включать в оооочень ограниченных количествах. чтобы не случилось срыва, то иногда можно чёрный шоколад, сухофрукты. но немного. хоть я и не специалист по похудению, но я бы рекомендовала обязательно включать физ нагрузки на регулярной основе. не обязательно убиваться в зале, можно несколько раз в неделю ходить пешком по часу, заниматься йогой, плаванием, танцами, чем угодно, к чему душа лежит. я в основном всё готовлю на рафинированном оливковом масле, просто потому что на подсолнечник аллергия. приправы можно и нужно использовать, только выбирать по составу без сахара, соли и других добавок. чистые специи. вот с соусами нужно быть осторожным, потому что они могут содержать много жира (который в целом нужен, но не из соуса). каши я готовлю как обычно, на воде с солью, в конце добавляю сливочное масло. чаще всего они у меня без специй. рекомендую вот ресурсы на эту тему https://www.instagram.com/anitasporty/?hl=ru https://www.instagram.com/medinolga/?hl=ru - тут надо подписаться, чтобы читать |
|
Эти 2 пользователей сказали Спасибо KAPAMEJIbKA за хороший пост: | HubbaBubba (08.05.2017), Деянира (08.05.2017) |
05.05.2017, 16:03 | #7 (Ссылка на пост) | ||||||||
.........................
Пол:
Благодарил(а): 13,477
Благодарили 13,472 раз в 4,441 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 164
|
|||||||||
|
Сказали Спасибо пользователю Estet за этот пост: | Davlat (05.05.2017) |
05.05.2017, 18:29 | #8 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 823
Благодарили 4,199 раз в 2,336 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 64
|
|||||||||
|
Сказали Спасибо пользователю Water13 за этот пост: | KAPAMEJIbKA (05.05.2017) |
05.05.2017, 19:00 | #9 (Ссылка на пост) |
Слабоумие и отвага
Пол:
|
|
|
05.05.2017, 20:36 | #10 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 823
Благодарили 4,199 раз в 2,336 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 64
|
|||||||||
|
06.05.2017, 18:31 | #11 (Ссылка на пост) |
Слабоумие и отвага
Пол:
|
|
|
07.05.2017, 06:51 | #12 (Ссылка на пост) |
Щас сменю себе статус
Пол:
|
Сахар заменить на мед, в разумных пределах.
Вот с утра выпила последнюю чашку кофе с молоком , и начинаю худеть. (А в холодильнике сало-мясо из Хмельника, самое натуральное и оболденно вкусное. На правах рекламы))))
__________________
Помни, Господь всё видит . Живи так, чтобы ему было интересно! |
|
Сказали Спасибо пользователю TISHENKO за этот пост: | Ljusinda (20.07.2017) |
07.05.2017, 09:31 | #13 (Ссылка на пост) | ||||||||
кухонный политконсультант
Пол:
Адрес: херWIN
Благодарил(а): 8,389
Благодарили 6,530 раз в 3,144 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 88
|
Вот я тоже думаю переходить на белковую диету, есть только мясо и полочные продукты. Товарищ за месяц показал очень даже результат.
__________________
Сколько волка не корми, он не будет мимими |
||||||||
|
07.05.2017, 16:21 | #14 (Ссылка на пост) |
Щас сменю себе статус
Пол:
|
Да белковая диета +спорт хорошая штука. Но больше 6 недель нельзя, страдают почки. Надо провильно входить и выходить из белковой диеты. Когда-то сбросила 7 кг
__________________
Помни, Господь всё видит . Живи так, чтобы ему было интересно! |
|
07.05.2017, 16:31 | #15 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 7,785
Благодарили 20,671 раз в 4,561 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 229
|
Где берете тушки белок и как готовите?)
|
||||||||
|
Эти 3 пользователей сказали Спасибо olegjack за хороший пост: |
07.05.2017, 16:38 | #16 (Ссылка на пост) |
Щас сменю себе статус
Пол:
|
Их пока догонишь, похудеешь на 5 кг
__________________
Помни, Господь всё видит . Живи так, чтобы ему было интересно! |
|
Эти 3 пользователей сказали Спасибо TISHENKO за хороший пост: |
07.05.2017, 18:43 | #17 (Ссылка на пост) |
Мой дневник
Пол:
|
топикстартер "мимо проходил" и забыл куда заходил (не может ссылку найти на фоум )
__________________
Монтаж систем отопление, водопровода , канализации. 0956322701 0983110900 |
|
07.05.2017, 20:51 | #18 (Ссылка на пост) | |
Слабоумие и отвага
Пол:
|
Цитата:
А сахар заменять на мёд это не выход, потому что калорийность мёда тоже высокая. Мёд полезней сахара конечно, но не в борьбе за стройность. |
|
|
Сказали Спасибо пользователю KAPAMEJIbKA за этот пост: | elison_s (15.05.2017) |
08.05.2017, 04:15 | #19 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 1,395
Благодарили 2,431 раз в 1,009 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 45
|
лучшее средство для похудения-это скакалка
ей удобно пиздить по рукам чтоб меньше жрали |
||||||||
|
20.05.2017, 08:54 | #20 (Ссылка на пост) | ||||||||
Забанен вапще
Пол:
Благодарил(а): 0
Благодарили 0 раз в 0 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 0
|
Ой, нет, я против таких диет. Я вот на правильном питании и мне хорошо. Худею медленно, но зато уверенно. А с диеты потом спрыгивать нужно как-то. А как? Я уж лучше пищевые привычки просто поменяю, но буду хорошо питаться постоянно. И вес будет держаться.
|
||||||||
|
22.05.2017, 20:03 | #21 (Ссылка на пост) | |||||||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 1,038
Благодарили 3,917 раз в 1,256 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 60
|
Ого, адепты кобзааря тему замутили. Так и тянется рука понекропостить:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
__________________
Don't call me Ringo, call me Paul |
|||||||||||||
|
23.05.2017, 10:59 | #22 (Ссылка на пост) | |||
Слабоумие и отвага
Пол:
|
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
|||
|
24.05.2017, 14:54 | #23 (Ссылка на пост) | ||||||||
Забанен вапще
Пол:
Благодарил(а): 5
Благодарили 2 раз в 2 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 0
|
Эх, я набрала после того как бросила курить. Откровенно от холодильника не отхожу дальше чем на метр. Я бы попила какие-то таблетки, что снизить аппетит. Если в курсе - подскажите, плиз)
|
||||||||
|
24.05.2017, 15:16 | #24 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 1,395
Благодарили 2,431 раз в 1,009 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 45
|
|||||||||
|
24.05.2017, 19:48 | #25 (Ссылка на пост) |
Свой В Доску
Пол:
|
|
|
24.05.2017, 20:32 | #26 (Ссылка на пост) | ||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 1,395
Благодарили 2,431 раз в 1,009 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 45
|
|||||||||
|
25.05.2017, 10:35 | #27 (Ссылка на пост) |
Щас сменю себе статус
Пол:
|
чтоб такое съесть, чтоб похудеть
__________________
Помни, Господь всё видит . Живи так, чтобы ему было интересно! |
|
26.05.2017, 16:38 | #28 (Ссылка на пост) |
Свой В Доску
Пол:
|
|
|
26.05.2017, 20:28 | #29 (Ссылка на пост) | ||||||||
Свой В Доску
Пол:
Благодарил(а): 89
Благодарили 135 раз в 91 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 10
|
кто-то не может себя заставить покушать, а кто-то наоборот)) лень пойти разогреть, я уже не говорю за то чтобы готовить)
ТС попробуй перед тем как кушать, за минут 20, выпивать стакан воды, потом меньше кушать будет хотеться) А вообще попробуй выпить литра 3 воды, потом вообще не захочется, наверно из-за того что воды хотелось, а не кушать) |
||||||||
|
01.06.2017, 12:37 | #30 (Ссылка на пост) | ||||||||||
Щас сменю себе статус
Пол:
Благодарил(а): 1,038
Благодарили 3,917 раз в 1,256 постах
Галерея:
0
Вес репутации: 60
|
Цитата:
Цитата:
Думаю корни в модном нынче натуралодрочерстве - люди готовы есть непойми что если оно на "натуральной растительной основе", а не "химически синтезированое". даже дурман или беладонну, или яд кураре, ну а че он же полностью на травах, полюбому полезен.
__________________
Don't call me Ringo, call me Paul |
||||||||||
|
Сказали Спасибо пользователю P@uk за этот пост: | Henri (23.06.2017) |