бодибилдинг
 

кто шарит по этой теме и кто куда ходит качатся пишите сюда

могу также поделится своим опытом так шо камон сюда пообщаемся

а если можна напишыте ктото харошую систему!!!

есть сайт у нас в сети, назівается PowerBody там много интересных методик, да и вообще много интересной лит-ры

жрать, спать и ничего не делать - наберешь массу нечего делать.

ага....и будеш жирным уродом....

а по точнее адресок можно!??!? бо на http://powerbody.norma4.ks.ua/ пусто!!!

хз....раньше (ну месяц назад) работал..... спроси, если интересно, в ДС у vovan187, это его сайт ...... да и вообще он в этом шарит

Кто ?где?занимается ?пишите залы

спорим, что я не наберу? =)

системки нужно подбирать не по советам кого - то, кто например позанимался месяц, и набрал своих 3-4 кил, и хвастает этим. этьо чисто индивидуальная вещ, которую нужно подбирать в зависимости от подготовки, питания,возраста и организма. тем, кто начинает, или тем кто начал, и ниче не выходит, рекомендую прочесть книгу "думай", и еще какую-то, непомню названия, ибо я в свое время потратил ГОД своей жизни на вот такие советы разных качкоф, которые пиарили только свою систему, и тыкали пальцами на других, что они не тем маются, вобщем, кому интересны книги тех, кто в этом деле шарит, ася 2538, и для тех кто не знает английского - в асе антиспам, напишите просто слово nospam а потом уже то что хотите

это ведь не рубрика знакомств, правда? какая разница кто, где, и какое железо тягает, или кто на хаммерах разминается, а кто на великах "здоровье". Просто делитесь опытом, горьким и сладким. П.С. хочу вот толкнуть темку по поводу добавок. Многие не отличают химии от пищевых добавок. Кто что знает о протеине, креатине, аминокислотах, метане, и т. д. пишите мнения, случаи, вобщем, поделитесь опытом с молодыми

ну навеоно мне надо знать если спрашую может я с кемто лично знаком а он тут в сетке сидит так шо ненадо мне рассказывать шо мне делать:yu:

я не навязую, но мне кажется что спросить в зале кто в какой сетке было бы проще =)

ну не скажи братело:aggressiv

я с 92-го года
в 92-ом будучи студентом ХГТУ пришел в "Атлант"
лет 10 там был
сейчас дома, т.к впадло топать кудато по разной погоде
хотя дома конечно так как в зале не нагрузишься, но мне хватает
главное в занятиях любым видом спорта - регулярность, а тут нужно чем то жертвовать, особенно вначале пути
когда в зал ходил обратил внимание как идет текучка: в зал например ходило чел 100-150 из них постоянных 15-20 т.е тех кто как и я годами ходит, остальные от месяца до года

если у каждого в зале спрашивать кто в какой сети, зал превратится в клуб знакомств

Я занимаюсь лет 6 щас хожу на освиту если кто то туда ходит маякуйте

это точно прикольно подметила:beer:

ходить и кричать по залу кто тут Сёрга с Нормавского форума!?? =))) ты по ходу вторник, четверг, суббота ходиш?!?!

Сюда мояковать а не в зале орать не тупи

мальчик
качаешься ну и качайся
а хамить тренеру своему будешь

это ты с кем общаеся?:))

кто здесь умный?
объясните эту шутку петросяна.....я отэтот смайлик :)) не пойму ваще причем...блин...пойду аншлаг погляжу...чьот не даганяю смешных шутак

Уважаемый Серега, на Порточку не наезжай ага?
Она тут за порядком следить поставлена. Прояви уважение.

та пусть следить на здоровье кто её трогает?:dntknw:

а тема была про спорт:(

сейчас будет про бои без правил =))

ты по проще пищи, да! =)) вот твоя фраза если тебе трудно дописать мол что кто туда ходит, то маякуйие сдесь, то в этом случае уже тупиш ты =)) как ты написал, так я и ответил тебе!!! и про вторник, четверг субботу ты так и не ответил! =)) я туда понед, ср, пт хожу, но там в мою смену ни одного чела нет который бы по виду 6 лет занимался! пару чел больших есть моих кентов, но ни один из них не серёга! =))

да я хожу во вторник и субботу приходи познакомися поближе:secret: