Где можно заняться кроссфитом в Херсоне?

[HiroN]

Кроссфит - http://www.youtube.com/watch?v=--SGhuqj0IY

[smersh]

Наверное ни где и это хорошо. Во главу ставится скорость и не тренированный, не подготовленный, скорее всего получит травму и не одну. В этих роликах, столько ошибок и грубых нарушений выполнения упражнений с тяжестями, что не один нормальный тренер, не пожелал бы своему подопечному такого. Идите в секцию тяжелой атлетики, гиревой спорт (хотите зрелищности, со временем можно освоить жонглирование – это круче, интереснее и полезнее) и т.д.

[HiroN]

Сообщение от smersh

Наверное ни где и это хорошо. Во главу ставится скорость и не тренированный, не подготовленный, скорее всего получит травму и не одну. В этих роликах, столько ошибок и грубых нарушений выполнения упражнений с тяжестями, что не один нормальный тренер, не пожелал бы своему подопечному такого. Идите в секцию тяжелой атлетики, гиревой спорт (хотите зрелищности, со временем можно освоить жонглирование – это круче, интереснее и полезнее) и т.д.

Ясно понятно, жаль конечно, что нету где этим заниматься... Гиревой спорт и тяжелая атлетика это хорошо, но в основном, кроссфит на выносливость (силовых упражнений тоже достаточно) в бою, а в полно контактных боевых искусствах она очень важна.)

[smersh]

Вам необходима силовая выносливость ценой собственного позвоночника или других суставов, в топку такую силовую выносливость. Попробуйте, поработайте с гирей (гирями), упражнений предостаточно на силовую выносливость, может не так зрелищно, как в роликах по кроссфиту, но свое мнение вы в корне измените. Есть много упражнений именно с тяжестями (гирей, блинами, гантелями в частности), для рукопашников, борцов, чтобы не закрепощаться.
В конце-концов, есть изометрика, статика, интервальные нагрузки, упражнения на взрывную силу (что важно для борцов, например) в комплексе это даст лучший эффект.
Кроссфит – не плох, но техника выполнения упражнений не должна быть принесена в жертву времени и результату.
ЗЫ. Мало информации в инете, почитайте советские книжки (пособия) для борцов, самбистов и т.д. Силовой подготовки и выносливости, вам мало не покажется, кроссфит нервно будет курить в сторонке.

[Artyom13]

в Авроре есть кроссфит http://avrora.ks.ua/crossfit

[Alex1337]

У нас в Херсоне,такое врятле можно найти

[Жук]

Кроссфитом можно заняться на школьном стадионе самостоятельно. Кроссфит-это посути проработка разных групп мышц без отдыха. Допустим рассмотреть допустимые снаряды школьного стадиона. Имеем Турник (перекладину), брусья, снаряд для пресса, этого может даже хватить. Делаем 10 подтягиваний, тут же падаем делаем 20-25 отжиманий, встаём делаем 10 выпрыгиваний с низкого приседа, сразу на пресс, после брусья 10-15 раз, после полуприсед на 90 градусов- удержались 30-40 сек. Отдых 1 мин. и повторяем 4-5 раз. Тренировка займёт около 15 мин., получиная нагрузка максимальная. Упражнения конечно можно заменять другими, главное нагружая одни группы, давать отдых другим. Ну и не забудьте хорошо размяться перед началом. Вот вам и весь кроссфит, причём бесплатно, главное желание.

[mister]

Сообщение от smersh

Наверное ни где и это хорошо. Во главу ставится скорость и не тренированный, не подготовленный, скорее всего получит травму и не одну. В этих роликах, столько ошибок и грубых нарушений выполнения упражнений с тяжестями, что не один нормальный тренер, не пожелал бы своему подопечному такого. Идите в секцию тяжелой атлетики, гиревой спорт (хотите зрелищности, со временем можно освоить жонглирование – это круче, интереснее и полезнее) и т.д.

мда, видно что вы знакомы с кроссфитом по роликам в инете...

[Milana]

Вау, прикольный спорт. Удачи вам и терпения в учебе!