Тренажорный зал.

[-Meronishe-]

1) Начинаем с:Где ? За сколько ? и по скольку занематса в залах. (по етому поводу желательно писать тем хто занимался или занимается)
2) Питание: Што лучше и в каком количестве. Примерные списки продуктов которые лучше всего помогаюст для нарашивания.
3) Барбитура: Пишем што лучше принимать для нарашивания, сюда пишим как и анабольческие препараты так и всевозможные витамины,пишевые дабавки (протеины,креатин,амино),фито чаи ну и всё што может помочь в етом нелёгком занитии.Желательно примерные цены и где лучше ето всё покупать в нашем родном Херсоне.
4) Тренинг: Сколько дней в неделю и про сколько часов, учитываю разные виду тренеровок - масса, рельеф, сила. И конешно же упрожнения какие и для чего, сколько сетов и по сколько подходов.

И ешё, ето тема не для обсуждения што хорошо а што плохо, и фразы типо "а мне ненравятса сильно накачаные мальчики" или "стероиды зло"
прошу здесь неупотреблять.

Начинаем с меня рост-174 вес-70кг 17лет надо набрать ешё 10 кг для полного шастья, ходил на тренеровки исключительно по зимам на протяжении 2 лет по 3 - 5 мае в году.
Хочю под конец лета пойти снова. Поехали ! Жду ваших советов.

[Romjke]

иди к Пятровичу

[-Meronishe-]

Я у него прошло зимой и занимался, честно говорю несильно понравелось. Сильно много нарароды бывает, несколько раз даже приходил и уходил... там реал позанематса или по дню часов с 2 до 4 либо после 7 вечера когда все уже потихоньку рассасиваютсаю.

[Робот Вертер]

Несмотря на просьбу автора хочу заметить что стероиды таки зло и нечего гробить свое здоровье ими ради возможности гдето там на когото впечатление произвести.
А вот "чистые" тренировки и использовние витаминов (только не уколами), протеина - действительно хорошая вещь

На торенте не так давно про стероиды выкладывали фильм - посмотри, может это убережет тебя от глупостей

[Henri]

Тренажерный зал "Максимум", дневной абонемент, 2 раза в неделю 160 грн.
Занимаюсь для души, поэтому диетами не заморачиваюсь, химию не глотаю, что инструктор сказал то и делаю
Залом доволен, собой горд, всем хочу посоветовать вести здоровый образ жизни(по возможности ) ну и заниматься спортом.

[TISHENKO]

На Ганибала в подвальчике было недавно 55 грн. Не знаю как сейчас (хожу на фитнес уже), но было 2 тренера менялись через день- Руслан и кто-то ещё. У Руслана был зал забит , а у второго всегда пусто.

[ustas]

да залов сейчас предостаточно: в мибе есть, в херсонлифте, классика у петровича , профессионал на перекопской, Хенри максимум упоминал, Тищенко на карламарла подвальчик вспомнила, Олимп, в затеряном мире есть тренажерка и еще туева хуча залов всех уже не упомнишь.

[Henri]

Юстас прав, залов навалов и не важно где заниматься, главное заниматься

[wouldnt_even]

мне в Ресте нравится. сразу после занятий можно пройтись до Оскара и хорошо перекусить )

[чегивара]

Начинаем с меня рост-174 вес-70кг 17лет надо набрать ешё 10

я тока не понял нафига тебе 10кг? ххороший вес для твоего возраста - роста

[wouldnt_even]

Сообщение от чегивара

я тока не понял нафига тебе 10кг? ххороший вес для твоего возраста - роста

во-во. у меня рост 184, вешу 88-89, хочу сбросить еще 10 кг. ;).

[-Meronishe-]

Сообщение от чегивара

я тока не понял нафига тебе 10кг? ххороший вес для твоего возраста - роста

Ну честно говоря я даже сам незнаю, просто ради прикола просмотри пару журнальчиков про бодибилдинг и пауверлифтинг и ты поймёш што на етот вопрос ответов нет. Ето жестой психологический накрут, то-же самое што покупать вещи в 5 раз дороже чем ето необходимо, типо телефонов по 3000грн или обвеситса цяцьками на 10000, отбеливать зубы или делать пластические операции. Жалкое желание самовыразитса.У каждого оно проявляетса посвоему. Моя логика, если нехватает денег штоб выделятса дорогой одеждой - выделяйся хорошим телом.
Встречают по одёжке, а дальше предратса некчему ) Так што хочю +10

[Alyssa]

НЕ ХОРОШАЯ У ТЕБЯ ЛОГИКА,А КАК ЖЕ МОЗГИ??????????????(я про то что б ими выделятся,хотя для твоего возраста вполне нормальное желание выделяться чет-то внешним)

[-Meronishe-]

Сообщение от Alyssa

НЕ ХОРОШАЯ У ТЕБЯ ЛОГИКА,А КАК ЖЕ МОЗГИ??????????????(я про то что б ими выделятся,хотя для твоего возраста вполне нормальное желание выделяться чет-то внешним)

А хто тут про мозги разговор начинал ? Я так понял ты или не внимательно читала, либо не читала вовсе. Я ответил на вопрос: зачем мне набирать вес если у он у меня впринципи итак нормальный. Я выразил личную точку зрения по етому поводу. Што инемнно тебя в ней не устроило ?
Ты шитаеш што штото из того што я написал неправельно ?
Помоему ето тебе надо научитса вникать в то што читаеш и пишеш а не бездумно тыкать по клавеатуре.
Обрати внемание на мою последнюю строчку, там ответ на твой вопрос
(а как же мозги ?) А поповоду возраста могу сказать, што ето тоже просто жалкий повод шетать себя выше, не факт што ты из-за етого умнее или важнее кого либо хто младше тебя на несколько лет.
Так што логика у меня правельная, и ето тебе надо почаше задумыватса и искать смысл. Я так понял для тебя ето очень важно.

[Henri]

Сообщение от -Meronishe-

А хто тут про мозги разговор начинал ? Я так понял ты или не внимательно читала, либо не читала вовсе. Я ответил на вопрос: зачем мне набирать вес если у он у меня впринципи итак нормальный. Я выразил личную точку зрения по етому поводу. Што инемнно тебя в ней не устроило ?
Ты шитаеш што штото из того што я написал неправельно ?
Помоему ето тебе надо научитса вникать в то што читаеш и пишеш а не бездумно тыкать по клавеатуре.
Обрати внемание на мою последнюю строчку, там ответ на твой вопрос
(а как же мозги ?) А поповоду возраста могу сказать, што ето тоже просто жалкий повод шетать себя выше, не факт што ты из-за етого умнее или важнее кого либо хто младше тебя на несколько лет.
Так што логика у меня правельная, и ето тебе надо почаше задумыватса и искать смысл. Я так понял для тебя ето очень важно.

Ну и чего ты на девочку накинулся? Правельно она тебе сказала, мужчина должен быть в первую очередь умным.
Если есть мозги, будут и деньги и дорогая одежда.

[Alyssa]

Сообщение от -Meronishe-

Жалкое желание самовыразитса.У каждого оно проявляетса посвоему. Моя логика, если нехватает денег штоб выделятса дорогой одеждой - выделяйся хорошим телом.
Встречают по одёжке, а дальше предратса некчему ) Так што хочю +10

Это ты не втыкаешь в то что пишешь,мозгами и личностью ,а не телом нужно выделяться...хотя я уже поняла,что для тебя тело единственный способ выделиться.... Не совсем уж я уверенна,что не к чему предраться после одежки. Ладно,я обидеть не хотела,просто выразила свою точку зрения,если что,извини...

[-Meronishe-]

Сообщение от Alyssa

Это ты не втыкаешь в то что пишешь,мозгами и личностью ,а не телом нужно выделяться...хотя я уже поняла,что для тебя тело единственный способ выделиться.... Не совсем уж я уверенна,что не к чему предраться после одежки. Ладно,я обидеть не хотела,просто выразила свою точку зрения,если что,извини...

И снова ты не понемаеш што я пытаюсь тебе обяснить, в том посте в котором ты предралась ко мне и честно говоря немного обидела, оскорбив мою логику, я отвечал на поставленый вопрос.
Тот пост ето был ответ, а не изучение моральных качеств человека,
Я шо говорил што ум неимеет значения ? Ты меня обсолютно незнаеш,
и поверь, у меня с мозгами всё в полном порядке, и я предаю етому значение неменьше чем своему виду. Просто перечитай от начал до конца все посты в етой теме, и если ты даже после етого неосознаеш што твой первый пост был обсолютно неуместен и неправельно изложен, то попрошу в дальнейшем ваше не отрыкать темы или посты написаные мной и невкоем случае их не цытировать. Так-как чесное слово, я немогу понять, или ты читаеш строчку через строчку или твои посты про ум вызваны его нехваткой ?

[fingerpicker]

Реанимация темы.

Вопрос: У Петровича - это где вообще?

[ustas]

это рядом со школой милиции в здании общежития пту

[fingerpicker]

Эммм... а точнее? В ПТУ не учился, в школу милиции не ходил.
Я вообще к чему... На 2 таврике, помимо нормыспорта чёта есть?

[be@ves]

в мибе есть. у петровича это на кальцова в раене наднепрянской правды в здании общаги треша.

[KAPAMEJIbKA]

понравился тренер в Арсенале, который пнд, ср, птн работает
ызверг!

[Blade]

Сообщение от fingerpicker

... Я вообще к чему... На 2 таврике, помимо нормыспорта чёта есть?

Есть в МИБе атлетический клуб "Профессионал" тот который был раньше по 200 лет Херсона - он переехал. Стал на много лучше чем был.

[armani]

Сообщение от Blade

Есть в МИБе атлетический клуб "Профессионал" тот который был раньше по 200 лет Херсона - он переехал. Стал на много лучше чем был.

ага) я как туда не зайду, так вечно беговая у них не фурычет..

[KAPAMEJIbKA]

Сообщение от armani

ага) я как туда не зайду, так вечно беговая у них не фурычет..

после полчаса на орбитреке поняла, что не в беговой дорожке счастье

[fingerpicker]

Сообщение от Blade

Есть в МИБе атлетический клуб "Профессионал" тот который был раньше по 200 лет Херсона - он переехал. Стал на много лучше чем был.

А сколько денег?

[Лоза]

я так рекламки подивилась, для себе зрозуміла, що існують аеробні і силові заняття. от тепер питання: які кращі якщо я хочу підтягнути животик, але щоб і шкіра не стала дряблою?

[alizeman]

Сообщение от LoZa

я так рекламки подивилась, для себе зрозуміла, що існують аеробні і силові заняття. от тепер питання: які кращі якщо я хочу підтягнути животик, але щоб і шкіра не стала дряблою?

Чего б я с такой подписью так заморачивался :-))

Работай над прессом с полной самоотдачей )
Дней через 20 заметишь результат )

[Лоза]

Сообщение от alizeman

Чего б я с такой подписью так заморачивался :-))

Работай над прессом с полной самоотдачей )
Дней через 20 заметишь результат )

Цитата із твору!

Я три місяці займаюсь. Ще трохи і не зможу себе заставити! Тому вирішила піти в зал. Залаишилось тільки обрати куди!

[armani]

Сообщение от fingerpicker

А сколько денег?

разовый 18..я так хожу..под график подстроиться неудается..
2 р. в неделю - вроде 120..
3 р. - 180 ре