Цитата:
|
Сообщение от жывотнае
нада папалнедь на 5(10) кило, за скока дней эта можна зделадь(жэлательна как можна по быстрей), шо имена хавадь, и скока раз в день, и ваще (естесвена включая физкультуру для набранийа мяса)..., тупой вапрос, но нада...и аветы пишыте па теме (не оффтопадь мля), тупа шо нада для этава и фсьо?!
|
в идеале это пивные дрожжи есть(достать их можно у тренеров в тренажёрных залах) и белковую пищу! подсядь на творог и куриное филе и пей по больше жидкости, желательно сладкой, и ещё, ешь казинаки, там мёд с орехами, это тоже поможет для потолстения! 5 кило за месяц точно нагониш!! и главное по меньше физической активности! тока зачем оно тебе такое надо?? потом чтоб сбросить этот вес прийдётся потратить не мение 6 месяцев!!!
ещё вспомнил один метод, пойди в Цум, второй этаж, там продаётся спортивное питание и купи себе комплекс Протеинового питания, это будет стоить гдето 60 гривен, банка расчитанна на 2 недели, взяв 2 банки за месяц кил 7 наберёш, будеш толстым шо кабан, но это будет именно живот и подбородок! =)))