Куплю гантели

[olegjack]

Так понятнее?

[BaHeK]

Проверь личку

[BaHeK]

Тема закрыта Гантели-наборные от 1 до 6 кг КУПЛЕНЫ

[EasyRider]

Сообщение от BaHeK

А блины у тебя есть ?
Ну чтоб можно было набрать сначала 1 кг. Потом до 6 кс ?

Мыслишь как настоящий качек))

[argentum]

2 автор: не вздумай заниматся по предложенным выше методикам, результат тебя неприятно удивит.....да и исчо ни в коем случае НЕ сырые яйца, нужно их отварить тогда белок усваивается лучше.

[woofer]

Сообщение от argentum

2 автор: не вздумай заниматся по предложенным выше методикам, результат тебя неприятно удивит.....да и исчо ни в коем случае НЕ сырые яйца, нужно их отварить тогда белок усваивается лучше.

после отваривания яиц белок практически не усваивается.. не говори глупостей... что бы усваиваемость белка была около 100% нужно яйцо бросить минуты на 2 в воду температурой около 70 градусов, тогда отлично

2 ВаНеК и поддержу аргентума действительно не вздумай заниматься по "методике" отыного качка отто.. просто запоришь себе всё, так как первый год под железом самый результативный и его нужно расходовать под пресмотром ОПЫТНОГО тренера а ни в коем случает под такими советами квалифичированного спеца ...

з.ы.ы "про вырубания" более высоких штемпов ещё больше улыбнуло, отто прям человек аркестр, и качёк и великий мастер единоборств

[otto]

чтото все такие умные. Кто вам тут кач предлагал? Я лишь указал пару полезных действий. Штрихи млятЬ!

[woofer]

Сообщение от otto

чтото все такие умные. Кто вам тут кач предлагал? Я лишь указал пару полезных действий. Штрихи млятЬ!

я б назвал эти "полезные действия" медвежей услугой, по тому как они ТУПО безполезные вот эти вот твои советы, на которые парень просто глупо потратил бы время послушав тебя... Не советуй того что где то там краем уха услышал от кого-то,а сам в этом никапли не разбираешься..

[Назик]

Сообщение от otto

1. Сначала надо набрать вес (жири легко перегнать в мышци)

2. Качаться через день, ни в коем случае не каждый день (если будешь качаться каждый день - будешь резко худеть)

3. Помимо кача желательно заниматься каким-либо иным видом спорта (например футболл или баскетболл)

4. Старайся хавать рыбий жир (в капсулах естественно) (но только тогда, когда ты уверен, что тебе нужен рост. Это легко понять - твое тело становится широким, но можно конечно и оставить свой текущий рост)

5. И помни, - чем больше рост - тем больше вес. Так что не всегда ты будешь вырубать высоких если ты 168 ростом, но широкий.

Короче можна сделать такие выводы
1. кушай много сала, пей куриный жир. как вес станет кил 130, от тогда можна будет легко жир перегнать в мышцы.
2. Глотай рыбий жир в капсулах, от него тело становится широким, но можна оставить свой текущий рост
3. Конечно высоких ты вырубать не сможеш, но всех остальных легко, так как Чак Норрис ибо УЧННР

[-LL1ax-]

Надо создать тему "Кач", а то в "купи-продай" как то не сильно смотрится)))))
Весело посмотреть на такой спор, интересно к чемуже прийдем в конце?
Наверное так: ну его нафиг, сало сила - спорт могила

[pluton]

Сообщение от Назик

от тогда можна будет легко жир перегнать в мышцы.

Вот эта фраза меня ваще убивает
Прикинь.... это можно зделать при помощи какого нибудь насоса
)))
Тойсть еш сало и потом насосом перегоняй жир в мышцы...а белки нах ненужны получаеться )))

[film_3100]

Сообщение от -LL1ax-

Надо создать тему "Кач", а то в "купи-продай" как то не сильно смотрится)))))
Весело посмотреть на такой спор, интересно к чемуже прийдем в конце?
Наверное так: ну его нафиг, сало сила - спорт могила

Не хочу никого обидеть - все вышеизложенное от начала и до конца - полный бред. Качки, вы сами попробуйте набрать хотя бы один килограмм мышечной массы, а потом будете давать советы. Ванек, для тебя печальные новости. Гантели на 6 кг, или даже на 60 кг тебя не накачают. Минимальный набор для начала - огромное желание заниматся, наборные гантели 20 кг, гиря 24 кг, наборная штанга 100 кг, скамья для жима штанги лежа и обязательно напарник для страховки. На год хватит, потом понадобятся тренажоры. Занятия бодибилдингом обойдутся тебе минимум 500-600 гр/мес. Это только питание. (2,5 кг протеина, упаковка спец. витаминов, креатин и многое другое). Первые результаты (в зависимости от твоего базового начального уровня) будут видны через 1,5-2 года. По статистике больше 3-х месяцев продолжают заниматся 50 %, больше 6 - 20 %, больше года - 8% начинающих. Так что задумайся. Может проще турник и беговая дорожка по утрам?

Да и вопрос по теме. Может у кого валяется в гараже или в сарае старый советский Z-образный ("гнутый") гриф от штанги. Или какой-нибудь сломаный тренажор, или его части? Пишите в личку.

Почесав затылок, юзер дописал через 15 минут

Сообщение от BaHeK

Та понимаешь гантели по подымать тоже нада. А когда красивое тело накачанное и именно накачанное своими силами а не ДОПИНГОМ какимто. То и девахи все буду твои

Ванек не переживай. Если не накачаешся - возьмеш девок своим интеллектом.